Liikunta ja urheilu
Liikunta ja terveys ovat tärkeitä kaikille amputoiduille, mutta ne eivät ole helpoimmin käsiteltäviä aiheita. Amputaatio kuitenkin vaatii melko paljon keholtasi. Liikunta ei ole samanlaista kuin ennen: ehkä joudut käyttämään pyörätuolia tai opettelet kävelemään tai liikkumaan proteesin kanssa. Terveenä ja kunnossa pysyminen on äärimmäisen tärkeää amputoiduille.
Monille kuitenkin liikunnan aloittaminen amputaation jälkeen voi olla vaikeaa. Keskittyminen on toipumisessa. Lisäksi on haastavaa löytää oikeita liikkumismuotoja. Mitä loppujen lopuksi pystyt edelleen tekemään? Ja mikä on edes mahdollista amputoituna tai proteesin kanssa? Jaamme mielellämme muutamia vinkkejä: mitä voit tehdä ennen amputaatiota valmistellaksesi kehoasi, miten käytät proteesiasi ja miten pääset takaisin kuntoilun ja liikunnan pariin.
![[Translate to Finnish:] Man grabbing on to a wooden rail to support himself](/fileadmin/images/content/Movement_and_Health/Amputee_Walking_School_3134527_900x_600.png)
![[Translate to Finnish:] Two professional amputee athletes on crutches playing football](/fileadmin/images/content/Movement_and_Health/Sport_2949894_900x_600.png)
![[Translate to Finnish:] Underwater picture of a prosthetic leg](/fileadmin/_processed_/b/6/csm_1440508_Under_Water_Geniumx3_6d028640da.png)
![[Translate to Finnish:] Nordic walking with a prosthesis](/fileadmin/_processed_/3/e/csm_3588477--169-col_3597593__de_cfecc738dc.jpg)
