Mentale Gesundheit

Geistige oder mentale Gesundheit bedeutet ein Zustand des geistigen Wohlbefindens, in dem eine Person all ihre Fähigkeiten ausschöpfen kann. Dazu gehört es, die alltäglichen Belastungen des Lebens zu meistern, produktiv arbeiten zu können und einen Beitrag zur Gemeinschaft leisten zu können. Dabei bedeutet mental gesund zu sein nicht, immerzu glücklich zu sein. Jeder Mensch verfügt über Emotionen, wie Trauer, Angst oder Wut. Die mentale Gesundheit ist wichtig, um diese Emotionen auszugleichen und im Einklang zu halten. Unsere geistige Gesundheit ist jedoch elementarer Bestandteil unseres Glücks, da sie Voraussetzung für unsere Lebensqualität ist. Gleichzeitig ist sie abhängig von zahlreichen Faktoren. Das Konzept der mentalen Gesundheit beinhaltet Persönlichkeitsaspekte, wie beispielsweise Resilienz und unser allgemeiner Umgang mit Emotionen, sowie soziale Einflüsse, wie beispielsweise die Zugehörigkeit zu einer sozialen Gruppe. Auch die eigene Leistungsfähigkeit ist Produkt eines gesunden Geistes, aber auch ein Einflussfaktor. Wenn wir das Gefühl haben, keinen Beitrag leisten zu können, wirkt sich das negativ auf unsere Gefühlswelt aus. Unser mentaler Gesundheitszustand beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln. Unsere Gesundheit wird in unserer heutigen Gesellschaft durch höhere berufliche und private Anforderungen zunehmend herausgefordert. Daher ist es so wichtig, auf das eigene Wohlbefinden zu achten und aufmerksam auf Veränderungen unserer Gedanken, Gefühle oder unseres Körpers zu achten.