Schwimmen mit einer Amputation
Schwimmen ist sehr integrativ und eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Jeder, der einmal schwimmen gelernt hat, kann das auch nach einer Amputation tun. Es gibt Leistungssportler, die Arme und Beine verloren haben und immer noch in der Lage sind, den Sport auf höchstem Niveau zu betreiben.
Beim Schwimmen werden alle Muskelgruppen beansprucht, die Gelenke durch den Auftrieb des Wassers aber geschont. Gleichzeitig stärkst Du Dein Herz-Kreislauf-System sowie die Lungenfunktion und förderst Dein allgemeines Wohlbefinden. Alles in allem ist es also ausgezeichneter Sport für Amputierte.
Um Dich jedoch sicher im Nassbereich bewegen zu können, benötigst Du eine wasserfeste Gehhilfe. Die meisten Alltagsprothesen sind in der Regel nicht dafür ausgelegt. Sprich mit Deinem Orthopädietechniker über passende Versorgungslösungen. Wasserfeste Gehhilfen zählen zum Leistungsumfang der Gesetzlichen Krankenversicherungen.
Schwimmen mit einer Behinderung
Schwimmen hält fit, stärkt Deinen gesamten Körper, und ist nicht allzu anstrengend. Im Wasser fühlst Du Dich leichter, spürst die Amputation weniger und der Druck auf Sehnen, Bänder und Gelenke ist geringer. Regelmäßiges Schwimmen kann auch Verkrampfungen lösen und Dich bei den Bewegungen im Alltag unterstützen.
Direkt nach der Amputation aktiv sein
Vielleicht hast Du bereits in einem Rehabilitationszentrum Schwimmen ausprobiert. Sobald Dein Stumpf vollständig verheilt ist, kannst Du damit beginnen. Schwimmen ist in der Regel die erste Sportart, die Du nach der Amputation ausüben kannst. So kannst Du frühzeitig damit beginnen, an Deiner Fitness, Deiner Kraft und Deinem Gleichgewicht zu arbeiten.
Während der Rehabilitation kannst Du lernen, wie Du (mit oder ohne Prothese) am besten ins Schwimmbecken kommst und wie wieder heraus. Trotzdem noch ein bisschen ängstlich? Viele Schwimmbäder verfügen über einen Lift, mit dem Du einfach und bequem ins Becken gelangen kannst. Wende Dich an Dein örtliches Schwimmbad und erkundige Dich nach den Möglichkeiten!
Schwimmen mit oder ohne Prothese?
Die meisten Amputierten schwimmen ohne Prothese. Auch wenn es anfangs etwas gewöhnungsbedürftig ist. Durch den Auftrieb des Wassers ist Dein Körper weniger stabil, sodass Du erst das Gleichgewicht finden musst.
Willst du schneller schwimmen? Es gibt spezielle Schwimmprothesen. Informiere Dich im Vorfeld bei Deinem Arzt, Physiotherapeuten oder Orthopädietechniker, ob das für Dich das Richtige ist.
Hast Du bereits Erfahrungen mit Schwimmen nach der Amputation? Gib sie weiter!
Es kann eine neue Erfahrung sein, sich ohne Hilfsmittel frei im Wasser bewegen zu können. Fühlst Du Dich bei dem Gedanken unwohl? Hast Du bereits versucht, zu schwimmen? Teile Deine Erlebnisse hier im Forum . Interessierst Du Dich für eine andere Sportart, weißt aber nicht, welche die richtige für dich ist? Lass Dich inspirieren und schau Dir unseren Artikel über verschiedene sportliche Aktivitäten an.