Comment choisir le bon sport après une amputation
Une activité physique suffisante permet de rester en bonne santé, d'avoir de la vitalité et d'être heureux. Il se peut que vous trouviez difficile de retrouver une routine après une amputation. Le sport peut néanmoins vous aider à accroître votre confiance en vous et à accepter votre état ou votre handicap. En outre, c'est une bonne occasion de faire des rencontres. Heureusement, il existe de nombreuses façons de faire de l'exercice après une amputation. Que ce soit avec ou sans prothèse. Nous nous ferons un plaisir de vous expliquer comment choisir le sport qui vous conviendra le mieux.
Bien sûr, ce qui est possible et ce qui ne l'est pas est différent pour chaque personne, chaque condition et chaque prothèse. Par conséquent, consultez toujours votre médecin ou votre physiothérapeute. Il est également très important de penser à ce qui vous rend heureux. Vous avez toujours détesté courir ? Il y a alors peu de chances que cela vous rende heureux maintenant. Pensez donc à ce que vous aimez. Parce que les possibilités sont infinies.
Vous souhaitez pratiquer un sport individuellement ou en équipe ?
Préférez-vous les sports individuels ou les sports d'équipe ? Faire de l'exercice en équipe vous permet de faire connaissance avec d'autres personnes qui traversent la même épreuve. Le volley-ball, le hockey sur glace, le rugby, le basket-ball et le football sont de bons exemples de sports qui peuvent être pratiqués en fauteuil roulant. La plupart des sports ont également des clubs qui facilitent la pratique du sport pour les personnes handicapées. Vous êtes plutôt un fan de sports individuels ? Il est alors possible, par exemple, de faire du vélo, de la natation, de la musculation, de la course à pied ou du tennis.
Vous préférez pratiquer un autre sport ? Ou vous êtes curieux de savoir quels sports adaptés vous pouvez pratiquer dans votre région ? Uniek Sporten , une organisation qui aide les personnes handicapées à trouver le bon prestataire de services sportifs dans leur quartier, en fait la liste pour vous.
Faire du sport avec une prothèse
Si vous venez de subir une amputation de la jambe ou du bras, il peut être un peu difficile de choisir un sport qui vous convienne. Votre moignon peut être assez sensible, de sorte que les chocs ou les surfaces dures peuvent constituer un risque pendant le sport. Pour différents sports, il est donc conseillé de se faire poser une prothèse sportive spéciale. Pensez, par exemple, aux sports debout avec une amputation de la jambe, où vous faites beaucoup de mouvements de rotation ou courez beaucoup, comme la course à pied ou le ski. Les sports assis ou les sports aquatiques comme la natation peuvent être pratiqués avec ou sans prothèse.
Soins des moignons et des prothèses
Plus d'exercice signifie également que vous utilisez votre prothèse de manière plus intensive et que vous exercez une plus grande pression sur votre moignon. L'activité physique vous fait transpirer davantage et votre prothèse est plus susceptible de se salir. Cela entraîne une usure plus rapide de votre prothèse. Prenez-en donc bien soin. Nettoyez soigneusement toutes les pièces, en particulier celles que vous nettoyez habituellement.