Diabetische voet: 10 tips voor voetzorg bij diabetes

Mensen met diabetes hebben meer kans op voetproblemen. Een diabetische voet kan uiteindelijk leiden tot een amputatie van de voet of zelfs het hele been. Gelukkig kunnen deze problemen voorkomen worden met goede voetzorg.

Let op: wij zijn geen artsen. De inhoud van onze site is dan ook niet bedoeld als vervanging van professioneel medisch advies. Raadpleeg altijd je arts bij vragen rondom diabetes en negeer nooit professioneel medisch advies.

Neem diabetes altijd serieus. De beste manier om een amputatie en andere zware complicaties van diabetes te voorkomen is door je bloedsuiker op peil te houden. Neem je medicatie in volgens de voorschriften van je arts en houd een gezonde leefstijl aan.

10 zorgtips bij een diabetische voet

Mensen met diabetes hebben meer kans op voetproblemen. Goede voetzorg speelt dan ook – naast het onder controle houden van je bloedsuiker – een essentiële rol in het voorkomen van een amputatie. Natuurlijk word je hierin geadviseerd en geholpen door je arts en (diabetes)podotherapeut. Maar de belangrijkste rol hierin heb jij zelf! De volgende tips helpen je om als diabetespatiënt zo goed mogelijk voor je voeten te zorgen:

 

1. Controleer je voet dagelijks

Doe dagelijks een voetcheck. Let daarbij op rode plekjes, wondjes, blauwe plekken, zweren en verkleuringen. Zie je iets geks? Neem dan direct contact op met je arts.

2. Gebruik een spiegel of vraag hulp

Hoe eerder je erbij bent, hoe beter. Gebruik daarom een vergrotende spiegel om beter naar je voet te kunnen kijken. Zo ontdek je ook kleine plekjes en wondjes. Ben je niet in staat om je voeten te onderzoeken, bijvoorbeeld omdat je er niet goed bij kunt? Vraag dan iemand anders om je hierbij te helpen.

3. Test je zenuwen: gevoel en temperatuur

Test regelmatig hoeveel gevoel je nog hebt in je voet. Dit kun je doen met een veertje of een ander zacht object. Merk je dat je minder gevoel hebt of ervaar je een doof, branderig of tintelend gevoel? Raadpleeg dan onmiddellijk je arts. Controleer ook regelmatig of je voeten nog goed het verschil voelen tussen warme en koude temperaturen. Dit kun je doen door een warm of koud object tegen je voeten te houden. Merk je dat je het verschil niet meer zo goed voelt? Neem dan contact op met je arts.

4. Draag goede sokken

Kies voor dunne, schone en droge sokken zonder elastische rand. Zo wordt je bloeddoorstroming niet gehinderd en heb je minder kans op blaren, zweetvoeten en andere problemen.

5. Wiebel!

Wiebel gedurende de dag regelmatig met je tenen en beweeg je enkels om de bloeddoorstroming in je voet op gang te houden.

6. Was en droog zorgvuldig

Was je voeten elke dag en droog ze zorgvuldig. Smeer een dun laagje vaseline op je voet om te voorkomen dat de huid op je voet barst en er een wondje ontstaat.

7. Let op met je teennagels

Verwijder eelt, eeltknobbels, likdoorns en wratten niet zelf. Bezoek een (diabetes)podotherapeut of je huisarts en zorg ervoor dat je voetproblemen op de juiste manier worden behandeld.

8. Diabetespodotherapeut

Knip je teennagels recht af en knip ze niet te kort. Zo voorkom je ingegroeide teennagels. Vind je het lastig om je teennagels op de juiste manier te knippen? Vraag dit dan aan een (diabetes) podotherapeut.

9. Geen blote voeten, maar comfortabele schoenen

Loop nooit op blote voeten, ook niet binnenshuis. Bescherm je voeten altijd met pantoffels met harde zolen of vergelijkbaar schoeisel. En draag schoenen die je voeten beschermen tegen kou en vocht. Een goede schoen voor mensen met diabetes heeft een gesloten teen en hiel, een buitenzool van stijf materiaal, een leren bovenzijde zonder naad aan de binnenzijde en een zachte binnenzijde.

10. Ontwikkel een routine

Controleer je je voeten nu nog niet regelmatig? Begin daar dan nu mee! Het neemt dagelijks maar een paar minuten in beslag. Maak deze controle een vast onderdeel van je ochtend- of avondroutine.